Cómo apretar la piel después de la pérdida de peso? 10 maneras

Se siente muy bien para bajar de peso, pero cuando descubre que el peso sólo se ha sustituido por la flacidez de la piel, que puede ser una gran decepción después de todo ese trabajo y esfuerzo. Usted puede apretar la piel que de nuevo, sin embargo, así que sigue leyendo y encontrar 10 maneras en que puede apretar la piel después de la pérdida de peso:

1. Coma alimentos que traerá de vuelta la elasticidad a la piel

Algunos alimentos pueden traer de vuelta la elasticidad a la piel mediante la promoción de la producción de colágeno. Para ello, necesitará alimento que contiene vitaminas C, K, E y A, junto con el zinc y el selenio. Algunas de las mejores fuentes de estas vitaminas y minerales son el pescado, frijoles, nueces y semillas.

2. Mantenerse hidratado

Con el fin de que su piel puede recuperar su elasticidad, también es importante mantenerse hidratado, todo el tiempo. Beba uno a dos litros de agua al día, y esto por sí solo, hará una gran diferencia.

3. Proteja su piel del sol

Luz UV formar el sol y desde las cabinas de bronceado hará que la piel soltarse, así que evite el salón de bronceado y siempre aplicar protector solar en la cara, cuello y manos cuando salga, incluso si se trata de un día nublado.

4. Tono de los músculos

Otro consejo sobre cómo tensar la piel después de la pérdida de peso es para tonificar los músculos. Si usted ha perdido mucho peso, entonces es probable que haya perdido masa muscular también. A volver al gimnasio y trabajar en la construcción de la masa muscular y la copia de seguridad que va a llenar algunos de los espacios que deja la grasa perdida.

Cepillado de la piel 5. Trate

Exfoliante y cepillado de la piel también endurecer su piel. Pincel o exfoliar la piel todos los días, además de aumentar el suministro de sangre y promover el crecimiento de nuevas células de la piel.

6. Disfrute de un masaje

Masaje aumenta el flujo sanguíneo y mejora la elasticidad de la piel, por lo que disfrute de una o dos masaje en su spa más cercano. Es bueno para la piel y un poco de mimos es siempre vale la pena el dinero!

7. La mantequilla hasta

Para apretar la piel y hidratarla, masaje con manteca de cacao o manteca de karité, todos los días. El masaje le ayudará y también lo hará el alimento que la mantequilla le dará a su piel.

8. Comer gran cantidad de proteínas

La proteína ayudará a reconstruir los músculos y hacer que puso la elasticidad de nuevo en su piel también. Las carnes magras como el pavo y pollo y un montón de peces, todos deben estar en su lista de compras regular.

9. Dar masajes a tu piel con aceites naturales

Hidratación desde el exterior es tan importante, como mantener hidratado. Masajear la zona afectada todos los días con uno de estos aceites: aceite de oliva, aceite de almendras dulces, aceite de semilla de sésamo, aceite de coco, aceite de jojoba, o similares, será hidratar la piel y mantener la humedad encerrada en por más tiempo, lo que ayudará a la empresa su piel.

10. Coma más alimentos crudos

La adición de más alimentos crudos a su dieta aumentará la cantidad de vitaminas y minerales que está tomando y apretar la piel de nuevo. Frutas y verduras crudas todos le dará más nutrientes que si ellos cocinados.

Cómo tensar la piel después de la pérdida de peso? ¿Cuáles son sus consejos favoritos?