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Cómo hacer un smoothie de plátano de fresa? 5 maneras diferentes

Cómo hacer un smoothie de plátano de fresa? 5 maneras diferentes

Disfrutar de un batido saludable y refrescante de vez en cuando es una buena idea que no hará daño a su figura. En realidad, hay muchas recetas de batidos saludables disponibles hoy en día, en comparación con antes, ya que más y más ideas de recetas de batidos se crean con diferentes ingredientes. Son especialmente populares entre las personas que se preocupan por la alimentación saludable y mantenerse en forma. Batidos son muy saludables, ya que, hielo, básicamente, contienen triturado, frutas y bayas frescas, que se mezclan con otros ingredientes saludables, como leche, helado bajo en calorías o yogur y, en ciertos casos, también pueden contener mantequilla de maní o chocolate.

A continuación se presentan 5 diferentes recetas de batidos saludables elaborados ya sea con helado, yogur, zumo de naranja, piña o miel:

  • Fresa Batido de plátano con helado

Cómo hacer un batido de plátano con helado de fresa? Es simple y fácil! Esto es especialmente ideal para los amantes de los helados. 😉 Esta receta toma aproximadamente 3 minutos para preparar y es bueno para 2 porciones.

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Ingredientes:

1 taza de leche

1 taza de fresas frescas o congeladas

½ taza de helado de vainilla (se puede elegir una opción baja en calorías)

1 plátano

Direcciones:

Poner el plátano y la leche en una licuadora y mezcle bien. Añadir las fresas y mezclar bien. A continuación, añadir la crema de hielo y mezclar bien de nuevo. ¡Esta listo!

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  • Strawberry Smoothie del plátano con yogur

Recetas de batidos saludables con el yogur son siempre una delicia para los amantes de yogur. Esto toma sólo unos 5 minutos para preparar y es bueno para 3 porciones.

Ingredientes:

2 tazas de fresas

2 plátanos maduros

1 taza de yogur natural

1 taza de leche

Direcciones:

Pelar los plátanos antes de cortarlos. Lavar las fresas antes de cortar la parte de arriba. Añadir tanto los plátanos y fresas en rodajas en la licuadora junto con el yogur y la leche. Mezclar por completo y servir.

  • Strawberry Smoothie del plátano con el zumo de naranja

Si quieres impresionar a sus invitados, usted debe saber cómo hacer un batido de fresa plátano con el zumo de naranja, ya que esta es una de las más refrescantes batidos nunca. Para su elaboración sólo se tarda 5 minutos. Esta receta es buena para 2 porciones.

Ingredientes:

1 plátano maduro

1 taza de fresas

Los cubos de hielo (a decidir cuánto quieres poner)

¾ taza de jugo de naranja

Direcciones:

Ponga los plátanos, las fresas y los cubos de hielo por completo. Verter el jugo de naranja en la licuadora. Mezcle por completo hasta que esté espumoso y suave. ¡Disfrutar!

  • Plátano de la fresa Smoothie con piña

Si desea hacer un batido de piña como uno de los ingredientes, a continuación, esta receta es para usted. Esta es una de las recetas de batidos saludables con la piña que definitivamente debe probar. Sólo se tarda 5 minutos para preparar y es bueno para 3 porciones.

Ingredientes:

2 tazas de cubos de hielo

¾ taza de agua

2 cucharas de mesa de azúcar (o el uso de la miel como una opción más saludable)

2 plátanos

½ piña fresca, sin corazón, peladas y picadas

½ pinta de fresas

Direcciones:

Mezclar por completo en una licuadora. Es entonces listo para servir o también se puede congelar hasta fangosa.

  • Strawberry Smoothie del plátano con miel

Esta receta es una de las recetas de batidos saludables que se pueden preparar en un par de minutos, por lo que este es ideal para aquellos que están siempre en un apuro.

Ingredientes:

½ a ¾ de taza de leche

¼ taza de crema agria (o yogur natural)

2 plátanos

2 cucharadas de miel

7 fresas grandes

½ taza de arándanos

Direcciones:

Ponga todos los ingredientes en una licuadora. Mezclar bien hasta que quede suave. Disfrutar de su merienda rápida!

¿Conoce algunas otras variaciones de cómo hacer un batido de fresa plátano?

No dude en compartir sus consejos en la sección de comentarios libres.

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