Cómo superar los nervios de primera fecha? 10 consejos | ES.MichaelrMccartySpalmBeach.com
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Cómo superar los nervios de primera fecha? 10 consejos

Cómo superar los nervios de primera fecha? 10 consejos

Todo el mundo se pone nervioso en la primera cita; solo es natural. Nerviosismo o ansiedad, son causados ​​por 'lucha o huida' natural automática del cuerpo del mecanismo. Cuando nos enfrentamos a un peligro potencial, o en la vida moderna, una situación incómoda o difícil, nuestro cuerpo comienza a liberar más adrenalina y aumenta nuestro ritmo cardíaco para prepararnos para recoger un palo y golpear a nuestro adversario o huir lo más rápido podemos. Como ninguna de estas opciones son generalmente buenas ideas para una primera cita, suprimimos estos movimientos bastante drásticas y por lo tanto, mariposas experiencia en el estómago, el nerviosismo ya veces los sudores así.

El truco consiste en aceptar que el nerviosismo es una respuesta natural del cuerpo a la situación y que se puede controlar fácilmente, en lugar de dejar que nos controle. A continuación, te damos nuestros mejores 10 consejos primera fecha y técnicas para ayudar a controlar su nerviosismo en la primera cita:

1. Sentirse bien consigo mismo

Cuando te estás preparando para salir, jugar a algunos de su música favorita y jugar fuerte! Poner en la ropa que le hacen sentirse bien consigo mismo. Bombearse un poco y centrarse en su confianza.

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2. Echar a los pensamientos nervioso

No deje que los pensamientos de ansiedad se apoderan de la mente y sacarlos tan pronto como se produzcan. Alejar todos los '¿Qué pasa si...' preguntas tipo, como el primero de estos pensamientos negativos sólo reproducen la siguiente.

3. Recuérdese a sí mismo de los aspectos positivos

Acceda a la primera fecha de la emoción. Una primera cita tiene el potencial para el amor y la felicidad futura. ¿Qué es lo peor que podría pasar? Tienes que ir en otra primera cita?

4. Tome un poco de ejercicio

Recuerde que su cuerpo le está engañando a estos nervios de manera engañar de nuevo! Hacer ejercicio, aunque sólo sea caminar a paso ligero, utilizará parte de ese exceso de adrenalina y liberar endorfinas para darle un renovado sentido de bienestar.

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5. Recuerde que todas esas veces que las cosas no eran tan malas como se temía

Nosotros, los humanos, somos los expertos absolutos en preocuparse más acerca de lo que podría suceder, que nosotros sobre lo que ha sucedido realmente. Tómese su tiempo para recordar todas las veces que trabajó a sí mismo en un estado más de algo que en realidad nunca ocurrió.

6. Dígase 'Es sólo una fecha'

Recuérdese a sí mismo que es sólo una fecha; un período muy corto en toda su vida y, si las cosas van mal en esa noche, las consecuencias son muy leves y de corta duración, en comparación con el resto de su vida.

7. Practicar confrontar sus miedos

Los fisiólogos nos dicen que la mejor manera de vencer la ansiedad es por lo que ellos llaman la exposición graduada. En otras palabras, la práctica. Trate de entablar una conversación con desconocidos en la vida cotidiana. Tal vez en una cola en una tienda o simplemente decir gracias a alguien que tiene una puerta abierta para usted y acostumbrarse a hablar con la gente que no se sabe muy bien.

8. Plan de algunos abridores de conversación

La única cosa que todos tememos en la primera cita es el silencio incómodo, por lo que planificar algunas preguntas por adelantado. ¿Qué desea saber acerca de esta persona, ¿qué es lo que les gusta y no les gusta? Evitar las preguntas que sólo se pueden contestar con un sí o un no, sino también, asegúrese de no convertir la fecha en un interrogatorio.

9. Recuerde, esto no es la vida real

Una primera cita es una situación artificial y potencialmente incómodo para ambos usted y su fecha será probablemente tan nervioso como eres. Algunas fechas serán aburridos, algunos hilarante y algunos simplemente el clavo. Puede tomar algún tiempo antes de obtener la correcta, por lo que disfrutar el proceso.

10. Pensar en positivo

Justo antes de salir de casa para ir en su fecha, date un poco de tiempo para un impulso. Dígase a sí mismo en voz alta; 'Puedo hacer esto', 'soy fuerte', 'Yo puedo lidiar con esto'. Las afirmaciones positivas funcionan!

Pensar en positivo, ser feliz y trata de recordar que los primeros nervios de la fecha son naturales. Es una calle de dos vías y su fecha es probable que se sienta de la misma manera como lo hace.

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